ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ОТ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА И ГОЛОВНОЙ БОЛИ.
Причины заложенности носа – простуда виновата не всегда.
Многие люди считают, что причиной заложенности носа может быть только простуда.Однако это не так.
Такими причинами могут быть:
- воздействие низких температур;
- привыкание к наркотическим веществам или лекарственным препаратам;
- аллергии, причиной которых являются продукты питания, шерсть животных, лекарственные препараты, дым и т.д.;
- повышенная запыленность помещения;
- резкие запахи;
- беременность;
- зависимость от курения;
- простуда;
- острая еда.
Люди с синуситом зачастую сталкиваются с заложенностью носа, которая мешает им дышать.Длительное использование лекарственных спреев и капель для носа могут ухудшить состояние человека.Существуют различные способы избавления от данной проблемы однако есть и простой метод избавиться от заложенности носа без использования каких-либо препаратов или оборудования – это точечный массаж.
Точечный массаж при заложенности носа – пошаговое описание
Разогрев носа
Потрите руки, чтобы разогреть их. Теперь ладонью правой руки потрите кончик носа.Для разогрева носа 20 раз потрите его кончик круговыми движениями ладони. Повторите движение в обратном направлении. Выполнять такие разогревающие движения следует минимум 5 раз в день– это поможет не только облегчить заложенность носа без капель и спреев, но и предотвратит ее усугубление.
В случае проблем с носовыми пазухами и боли
Большим пальцем одной руки сильно надавите на связку между большим и указательным пальцем другой руки. Задержитесь в таком положении на две минуты. Это поможет уменьшить раздражение и болевые ощущения в носу.Внимание! Беременным женщинам крайне не рекомендуется использовать данную технику, поскольку стимуляция этой точки может привести преждевременным схваткам.Массаж при заложенности носа – воздействие на переносицу.Область возле перегородки носа и глазницы – наиболее уязвимое для заложенности носа место. Надавливайте на эти точки кончиками больших или средних пальцев на протяжении 5 минут. Можно надавливать на них поочередно, но при одновременной стимуляции Вы избавитесь от насморка быстрее, а также облегчите боль и заложенность носа без каких-либо усилий.
Массаж точек, расположенных по бокам ноздрей
Поместите указательные пальцы по бокам обеих ноздрей на линии зрачков;Вы должны упереться пальцами в скуловую кость. Данная точка используется в акупунктуре для лечения заложенности носа. Надавите на эти точки пальцами и удерживайте их в таком положении на протяжении 4 минут. Повторите процедуру несколько раз.
Массаж точек у основания черепа
Возьмитесь руками за голову так, чтобы Ваши большие пальцы находились за ушами.Нащупайте большими пальцами основание черепа, с силой нажмите на эти две точки и потрите их на протяжении нескольких минут. Проводите такой массаж при заложенности носа ежедневно,чтобы избавиться от заложенности носа и головной боли.
Точка в ямке под затылком
В месте соединения головы и шеи можно обнаружить углубление. На рисунке данная точка обозначена буквой А. Поместите на нее средний палец и прилагайте давление на протяжении 4 минут. Стимуляция данной точки также поможет облегчить головную боль и нервное напряжение.
Массаж точек на ключице
Поместите средние пальцы в углубления под ключицей и над грудной костью.Нажимайте на эти точки на протяжении 5 минут – данная процедура помогает не только бороться с инфекцией носовых пазух, но и укрепляет иммунитет.
Вышеописанные техники массажа при заложенности носа также будут полезны для предотвращения простуды.